“你在这里打坐试着，我帮你看看。”

木宁懿打坐着不断的运行灵气，压缩灵气，按着刚才姐的意思不要压到神经或动脉，慢慢引导灵气在体内游走。

这次却成功了。

半柱香过后。

木宁懿暂停了下来，睁开眼睛。

“姐，你就是厉害，我想了很久都想不通，你却一点就通。”

“姐我呀！现在吃米还多过你吃盐，这些都是平时累积来的。你若是要提升自己修为，不光是要闭关修炼，还要让你师傅给你发放一些宗门任务，只有在实践中才能更快将修为提升。”

灵馨详细的解说着。

“好的，姐我明白了，时间宝贵，我也就不打扰你了。我想快点回去闭关修炼。”

“记住烦事都是急不来的，有时候过于紧张，反而会前功尽弃。”

又拿起蒲团扔给了宁懿。

“这蒲团不错，它陪我闭关修炼几个回合，现在送给你，接着。”

木宁懿起身就要往外走，不料姐姐的话让她停了脚步，接过蒲团就说喜笑盈盈说道：

“记住了，谢谢老姐，我就回去了。”

灵馨看到他这模样微笑着揺了揺头。

回到了自己的洞府，打坐着姐姐给的蒲团开始炼着刚才姐姐指导的运行灵气，快速的压缩灵气，不要压到神经或动脉，慢慢引导灵气在体内游走，慢慢的提升了自身的修为。

接下来要是在这闭关修炼中饿了就吃一颗闭谷丹，觉得累了就泡一壶自制菊花枸杞茶慢慢的品着。

有了姐给的这个蒲团，不知道是不是心里作用，总觉得修练变得更加顺畅，运起灵气时候也能得到一定的提升，不像以前灵气只能依靠修为的增长而增长。这蒲团的确也是一个宝物。

继续这样聚精会神的修炼，效果也是较为明显的，整整约两年时间，木宁懿就灵脉早期提升到了灵脉中期，修炼速度已经比以前快出一半。宁懿本身是属于高资质，双灵根体质，天生对灵气比较清和，闭关修炼起来基本上遇不到什么困难，还有他自身想要增进修为的强大信念，然而这个结果不在意料之中。

想着两年前姐让我去师傅那里领些宗门任务来做，只有实践才能更快提升修为。

出关后第一件事就是要让师傅发放一些宗门任务。

木宁懿来到师傅的洞府，就见紫阳真君正在吃糕点品灵茶。

“早啊！师傅。我想领一些宗门任务来提升自己修为。”宁懿喜笑颜开的说着。

“恩，很不错，看来你这两年来进步了不少。也到了灵脉中期了，但是除了修为以外，提升心境和阅历也很重要，不然也是空有一身修为。”紫阳真君又是把弄着胡须说着。

“师傅说的是，弟子明白了。”

“既然你想领宗门任务就拿着自己身份牌子直接去宗门那边报告就好，为师这里还安排不了。”紫阳真君又说道。

“可是，师傅我也得先告知你的吗。”木宁懿说道。